OL必练 六个瑜伽动作让你走出亚健康(4)

【导读】白领一族是否经常觉得腰酸背痛、精神不振？长时间的工作久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态。秀美网小编为你介绍下面的6组瑜伽动作，能够有效地舒筋活络帮你走出亚健康！

        6.坐角式

        要领：屈膝两手抓住脚尖，慢慢的向上举起，伸直膝盖。身体以臀部着地保持平衡，后背立直。

        功效：改善人体的平衡，减少腹部的多余脂肪，对内脏器官有益。