警惕：果汁比碳酸饮料更易发胖

【导读】都市人为了追求健康开始选择果汁代替碳酸饮料，但是最近有研究发现果汁造成肥胖的几率并不会低于碳酸饮料，所以平时喜欢以果汁为主的女性更也应该正确的饮用。

　　人们普遍认为果汁可以代替水果和碳酸饮料，大量饮用没问题，不容易发胖。但事实是，每天喝一罐500ml果汁饮料，热量255cal，一年能让你发胖12公斤。

　　果汁饮料能量超碳酸饮料

　　详细观察各类饮料的能量值，可以发现除了一些没有明确标注的产品外，碳酸饮料的能量值只排到中游，不少茶饮料的能量非常接近碳酸饮料，而很多果汁类饮料则大大超过碳酸饮料。

　　例如，一瓶600毫升的百事可乐，营养成分表中注明，每百毫升能量为173千焦;480毫升装的蜂蜜雪梨味雀巢冰爽茶的每百毫升能量为162千焦，500毫升装的康师傅冰红茶的每百毫升能量为156千焦，都与可乐的能量值比较接近。