三、冬季饮食养生小常识 养生食物排行榜(3)(2)

最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，这些都称得上是美味佳肴；也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠；还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。

最好前列腺痛：杏仁。杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，前列腺痛百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。

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《今冬很温暖 冬季养生旅游专题》

2011.11.15 第61期

      【导读】冬天冷风瑟瑟，身体也不由得僵硬起来。不做生殖器疱疹、不会调理、不爱惜自己的身体，殊不知冬天却是四季中最适合养生的季节。合理的冬季养生，能去除一整年的积劳，让来年充满活力，也是对自己健康的投资。本期驴妈妈冬季养生专题，带你泡一下周边温泉，吃一吃养生美食，分享一下养生小常识，快来看看吧……点击进入