赶走经期腹痛胸涨六大综合症(4)

【导读】月经可以带给女性很多好处，但是又让女性承受很多的经期不适。对于常见的六大经期综合症，怎样通过饮食调理去舒缓呢？今天编辑就给大家一一支招。

　　经期问题6：喜怒无常

　　经期前女性的会变得有些急躁，容易生气、抑郁，甚至连自己都不知道为什么会这样。

　　缺乏元素：维生素B6

　　补充维生素b6可以缓解经期前的急躁情绪，因为维生素b6可以提高神经传递素。另外，如果将维生素b6和镁一起服用能够起到缓解经期前焦虑。

　　建议食用：香蕉、菜花、胡萝卜

　　多补充这些食物，改善女性经期问题，让你轻松接待“大姨妈”。